运动生理学速成复习资料：复习重点+名词解释+试题及答案

运动生理学速成复习资料：复习重点+名词解释+试题及答案 运动生理学是研究人体在运动过程中生理功能变化规律的学科，对于体育专业学生和运动爱好者来说至关重要。以下是速成复习的核心内容，帮助高效掌握重点知识。 一、复习重点 1. 能量代谢：了解ATP-CP系统、糖酵解系统和有氧氧化系统的特点及适用运动类型。 2. 心血管系统：运动时心率、心输出量、血压的变化规律及适应机制。 3. 呼吸系统：肺通气量、摄氧量、氧债等概念及其与运动强度的关系。 4. 肌肉生理：肌纤维类型（快肌与慢肌）及其在运动中的表现差异。 5. 疲劳与恢复：运动性疲劳的生理机制及恢复手段。 二、名词解释 1. 最大摄氧量（VO₂max）：单位时间内人体能摄取和利用的最大氧气量，反映有氧耐力水平。 2. 乳酸阈：运动强度增加时，血乳酸浓度突然升高的临界点。 3. 超量恢复：运动后物质与能量储备超过原有水平的现象。 4. 运动性心脏肥大：长期运动训练引起的心脏适应性增大。 三、试题及答案 1. 问：简述无氧运动的能量供应特点？ 答：主要依赖ATP-CP系统和糖酵解系统，供能速度快但持续时间短，易产生乳酸堆积。 2. 问：长期有氧训练对心血管系统的影响？ 答：提高心肌收缩力，增加心输出量，降低静息心率，改善血液循环效率。 掌握以上内容，可快速梳理运动生理学核心知识，为考试或实践打下坚实基础。 展开