运动生理学重点笔记：邓树勋《运动生理学》（第3版）笔记和课后习题详解

运动生理学重点笔记：邓树勋《运动生理学》（第3版）笔记和课后习题详解 邓树勋教授的《运动生理学》（第3版）是体育科学领域的经典教材，系统阐述了运动对人体各系统的影响及其生理机制。以下是该教材的重点笔记和课后习题解析，帮助学习者高效掌握核心知识点。 运动生理学基础部分重点包括能量代谢、神经肌肉生理和内分泌调节。能量代谢章节需掌握ATP-CP系统、糖酵解和有氧氧化的特点及应用；神经肌肉部分要理解运动单位募集和疲劳机制；内分泌调节则重点关注运动应激反应中激素的变化规律。 心血管和呼吸系统是运动生理学的核心内容。重点包括运动中心率、心输出量、血压的变化趋势，以及通气量、氧脉搏等指标的生理意义。课后习题常涉及这些指标在不同强度运动中的变化规律分析。 运动训练生理学部分需要掌握超量恢复原理、训练适应的阶段性特征，以及不同训练方法对生理机能的影响。课后习题多围绕训练计划的生理学依据展开，例如如何通过生理指标监控训练负荷。 运动与环境章节重点关注高温、高湿、高原等特殊环境下的生理反应及适应策略。这部分常以案例分析题形式出现，要求结合生理学原理提出解决方案。 课后习题详解应注重知识点的融会贯通，例如分析某项运动的供能特点时，需综合运用能量代谢、心血管和呼吸系统的相关知识。建议通过绘制思维导图的方式梳理各章节的逻辑关系，并配合典型习题进行巩固练习。 展开