运动生理学复习笔记：邓树勋《运动生理学》（最新版）笔记和课后习题详解

运动生理学复习笔记：邓树勋《运动生理学》（最新版）笔记和课后习题详解 运动生理学是研究人体在运动过程中生理功能变化规律的科学，对于体育专业学生和运动爱好者来说至关重要。邓树勋教授的《运动生理学》作为经典教材，系统阐述了运动生理学的核心理论和实践应用。本文基于最新版教材内容，整理重点笔记和课后习题详解，帮助读者高效复习。 运动生理学的基础知识包括能量代谢、神经肌肉系统和心血管系统的适应性变化。能量代谢部分重点掌握ATP-CP系统、糖酵解系统和有氧氧化系统的特点及其在运动中的供能比例。神经肌肉系统需理解运动单位募集、肌纤维类型及其在力量与耐力训练中的差异。心血管系统则要关注心输出量、血压调节和运动中的血液重新分配机制。 运动训练的生理学效应是考试常考内容。有氧运动训练可提高最大摄氧量、增强心肺功能；无氧训练则主要改善肌肉力量和爆发力。此外，高温、高海拔等特殊环境下的生理适应机制也是重点，包括热习服、高原训练等概念。 课后习题部分需结合理论进行实践分析。例如，解释耐力运动员与短跑运动员的生理特征差异时，应从肌纤维类型、能量代谢特点等方面展开。对于运动性疲劳的机制，则需综合中枢疲劳和外周疲劳理论进行阐述。 通过系统梳理教材知识点和习题解析，能够帮助读者深入理解运动生理学的核心内容，为考试和实践应用打下坚实基础。建议结合自身运动体验理解理论，并多做习题巩固学习效果。 展开