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运动生理学复习笔记-北京体育大学《运动生理学》最新笔记
运动生理学复习笔记-北京体育大学《运动生理学》最新笔记 运动生理学是研究人体在运动过程中机能变化规律的科学，对于体育专业学生和运动爱好者来说至关重要。这份复习笔记基于北京体育大学最新版《运动生理学》教材整理，帮助大家高效备考。 能量代谢系统是运动生理学的核心内容之一。ATP-CP系统、糖酵解系统和有氧氧化系统在不同运动强度下的供能特点需要重点掌握。特别要注意无氧阈和乳酸阈的概念及其在运动训练中的应用。 心血管系统对运动的适应也是考试重点。运动时心率、心输出量、血压的变化规律，以及长期训练对心脏结构和功能的影响都需要详细理解。心肌的Starling定律和运动性心脏肥大现象是高频考点。 神经肌肉系统部分要着重掌握运动单位募集的大小原则，以及不同类型肌纤维的特征。运动引起的肌肉酸痛机制和延迟性肌肉酸痛（DOMS）的生理基础也是常见考题。 最后，环境与运动的关系不容忽视。高温、高湿、高海拔等特殊环境下的生理反应和适应机制需要重点复习。特别是热习服和高原训练的生理学原理及其应用价值。 这份笔记涵盖了运动生理学的主要知识点，建议结合教材图表和案例分析进行复习，以加深理解。通过系统梳理这些内容，相信大家能够更好地掌握运动生理学的核心概念和原理。
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运动生理学
2025-06-03
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