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0.1 复习笔记_邓树勋《运动生理学》（第2版）笔记和课后习题
0.1 复习笔记_邓树勋《运动生理学》（第2版）笔记和课后习题 运动生理学，这门学科究竟是如何将运动的复杂过程简化成一套相对严谨的理论体系呢？邓树勋的《运动生理学》（第2版）绝对是入门的绝佳选择。本书的重点在于对人体运动过程中生理变化进行系统阐述，从能量代谢、神经肌肉控制到环境适应，无一遗漏。 核心概念中，“能量代谢”无疑是重中之重。运动所需的能量主要来源于糖异质代谢，包括快速糖异质代谢（快速糖酵解）和缓慢糖异质代谢（缓慢糖酵解）。理解两种代谢途径的差异，以及它们在不同运动强度下的调控机制，对于把握运动表现至关重要。运动生理学还强调了磷酸能的利用，比如ATP-PCr系统在短时间内提供爆发力，而肌酸磷酸系统则在短时间内提供能量。 神经肌肉控制方面，本书详细讲解了运动神经元的兴奋与抑制，以及肌肉收缩的类型——收缩类型与运动的特点密切相关。 运动过程中神经肌肉协调，以及神经系统对运动控制的反应，是理解运动表现的关键。 课后习题也至关重要，它们不仅检验了对理论知识的掌握程度，更重要的是通过实际问题加深对运动生理学原理的理解。 从肌能反应到运动表现的预测，都需要通过理论与实践的结合才能真正掌握。 总而言之，邓树勋的《运动生理学》（第2版）以其系统性和实用性，为我们理解运动生理学奠定了坚实的基础，课后习题则提供了检验和深化学习的有效途径。
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运动生理学
2025-08-02
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