《运动生理学》复习资料
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运动生理学期末重点知识归纳（最新版）
运动生理学期末重点知识归纳（最新版） 运动生理学是研究人体在运动过程中生理功能变化规律的科学，对于体育专业学生来说至关重要。以下是期末复习的重点知识归纳。 能量代谢系统是运动生理学的核心内容之一。三大供能系统包括磷酸原系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。短时间高强度运动主要依赖磷酸原系统，中等强度运动以糖酵解为主，而长时间低强度运动则依靠有氧氧化系统。 心血管系统的适应性变化也是重点。运动时心率增加，心输出量提高，血液重新分配至工作肌肉。长期训练会导致运动性心脏肥大，表现为心室腔扩大和心肌增厚，这是心脏功能增强的表现。 呼吸系统的变化同样重要。运动时呼吸频率和深度增加，肺通气量提高。训练有素的运动员往往具有更大的肺活量和更高的最大摄氧量（VO2max），这是评价有氧能力的重要指标。 肌肉生理方面需要掌握肌纤维类型及其特性。快肌纤维（II型）收缩速度快但易疲劳，适合爆发力运动；慢肌纤维（I型）收缩速度慢但耐力好，适合耐力运动。运动训练会引起肌纤维选择性肥大。 最后要了解体温调节和运动性疲劳的机制。运动时产热增加，通过汗液蒸发等方式散热。疲劳可能是中枢性或外周性的，涉及能量耗竭、代谢产物堆积等多种因素。
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运动生理学
2025-06-03
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