《运动生理学》复习资料
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运动生理学期末重点总结_无氧代谢与二氧化碳热价
运动生理学期末重点总结：无氧代谢与二氧化碳热价 运动生理学中，无氧代谢是短时间高强度运动时的主要供能方式。当运动强度超过有氧代谢能力时，机体通过无氧糖酵解快速产生ATP，同时产生乳酸。这一过程不需要氧气参与，但持续时间有限，通常只能维持30秒到2分钟的高强度运动。 无氧代谢的重要特点是能量产生速度快但效率低。1分子葡萄糖通过无氧糖酵解仅能净生成2分子ATP，远低于有氧代谢的产量。此外，乳酸堆积会导致肌肉pH值下降，引发疲劳，这是限制无氧运动能力的关键因素。 二氧化碳热价是指单位时间内机体产生的二氧化碳量与消耗的氧气量之比（RQ）。在无氧代谢过程中，由于不消耗氧气，RQ值会异常升高。通过监测RQ值的变化，可以评估运动中的代谢状态转变，判断何时从有氧代谢转为无氧代谢。 期末复习时需重点掌握：无氧代谢的生化途径、乳酸阈的概念、不同运动强度下的能量供应比例，以及如何通过气体交换率判断代谢方式。理解这些知识点对分析运动员的表现和制定训练计划具有重要意义。
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运动生理学
2025-06-03
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