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运动生理学速成 分章重点 不挂科速记
运动生理学速成 分章重点 不挂科速记 想要运动生理学不挂科，掌握各章节核心知识点是关键。以下是分章重点速记，帮你高效备考。 第一章 能量代谢 重点掌握三大供能系统：磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统。记住ATP是直接能源物质，不同运动强度主要依赖的供能系统不同。 第二章 神经肌肉系统 运动单位的概念必须掌握，了解肌纤维类型（I型、II型）及其特性。神经肌肉接头的兴奋传递过程是高频考点。 第三章 心血管系统 重点记忆运动时心血管系统的变化：心率增加、心输出量增大、血液重新分配。掌握最大摄氧量（VO2max）的概念和意义。 第四章 呼吸系统 肺通气量和肺泡通气量的区别要分清。运动时呼吸频率和深度的变化规律必须掌握，了解"第二呼吸"现象。 第五章 体温调节 运动产热与散热平衡是关键。记住汗液蒸发是主要散热方式，脱水对运动表现的影响是常见考点。 第六章 运动适应 区分急性反应和长期适应。重点记忆不同训练方式（耐力、力量）产生的生理适应变化。 复习建议：每天专注1-2章，制作思维导图帮助记忆。多做往届真题，特别注意名词解释和简答题。掌握这些重点，运动生理学不挂科并非难事。考前重点回顾各章核心概念，保持良好作息，轻松应对考试。
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运动生理学
2025-06-03
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