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运动生理学复习资料：重点+名词解释+试题答案
运动生理学复习资料：重点+名词解释+试题答案 想要运动生理学不挂科，掌握核心知识点是关键。以下是整理的复习重点、名词解释和常见试题答案，帮助你高效备考。 重点内容： 1. 能量代谢系统：ATP-CP系统、糖酵解系统、有氧氧化系统的特点及应用场景。 2. 肌肉收缩机制：肌丝滑动学说、肌肉收缩类型（等长、等张、离心）。 3. 心血管系统对运动的适应：心率、心输出量、血压的变化规律。 4. 运动性疲劳的产生机制及恢复方法。 名词解释： 1. 最大摄氧量（VO2max）：单位时间内机体能够摄取和利用的最大氧气量。 2. 乳酸阈：运动强度增加到某一水平时，血乳酸浓度突然升高的临界点。 3. 运动后过量氧耗（EPOC）：运动后恢复期摄氧量高于安静水平的现象。 4. 超量恢复：运动后物质和能量恢复超过原有水平的过程。 试题答案示例： 1. 问：简述无氧运动的能量供应特点？ 答：主要依赖ATP-CP系统和糖酵解系统供能，持续时间短，强度大，易产生乳酸堆积。 2. 问：长期有氧训练对心脏的影响？ 答：导致心脏肥大（尤其是左心室），每搏输出量增加，静息心率降低。 复习建议： 结合教材和课堂笔记，重点理解生理机制而非死记硬背。多做习题巩固知识点，特别关注运动实践与理论结合的应用题。掌握这些内容，运动生理学考试就能轻松应对。
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运动生理学
2025-06-03
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