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《运动生理学》考研复习笔记（王瑞元人教版）
《运动生理学》考研复习笔记（王瑞元人教版） 运动生理学是研究人体在运动过程中机能变化规律的科学，对于体育专业考研学生来说至关重要。王瑞元主编的人教版教材是许多高校的指定参考书，以下是核心知识点的复习笔记。 第一章重点介绍了运动时能量代谢的特点。ATP是直接供能物质，三大供能系统包括磷酸原系统、糖酵解系统和有氧氧化系统。短时间高强度运动主要依赖无氧代谢，而长时间运动则以有氧代谢为主。 第二章详细讲解了运动时心血管系统的调节机制。运动时心输出量增加，主要通过心率加快和每搏输出量增大实现。血液重新分配，骨骼肌血流量显著增加，以满足运动需求。 第三章分析了呼吸系统的适应性变化。运动时肺通气量增加，通气/血流比值改善。长期训练可提高肺活量和最大摄氧量，这是评价有氧能力的重要指标。 第四章重点讨论了神经肌肉系统。运动单位募集遵循大小原则，肌纤维类型分为I型和II型。力量训练可增加肌肉横截面积，耐力训练则提高氧化能力。 第五章阐述了运动性疲劳的产生机制。中枢疲劳与外周疲劳机制不同，涉及神经递质、能量代谢等多方面因素。合理安排恢复手段对预防过度训练至关重要。 复习建议：重点掌握各系统的生理变化规律，理解专业术语的准确含义，结合运动实践分析生理现象。建议制作对比表格整理不同运动强度的代谢特征，并通过真题检验学习效果。
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运动生理学
2025-06-03
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